Как часто нужно делать нефритовый валик?
Нет никаких ограничений на то, как часто вы можете использовать нефритовый валик — на самом деле, иглотерапевт Моди рекомендует сделать его регулярным шагом в вашем уходе за собой: «Нет ограничений на то, как часто вы можете использовать нефритовый валик каждый день. целенаправленно и потихоньку вводить ритуал в свой распорядок дня».
Доктор Кэтрин выступает за использование нефритового валика «по крайней мере 1-2 раза в неделю» для наблюдения за результатами.
Каковы преимущества использования нефритового валика?
1. улучшает кровообращение
В исследовании 2018 года (opens in a new tab) рассматривались краткосрочные и долгосрочные эффекты использования ролика для массажа лица и было обнаружено, что приток крови к коже увеличился уже после 5 минут использования. По словам доктора Кэтрин, «это способствует заживлению кожи и предотвращает признаки старения».
Итак, когда вы расслабляетесь ночью перед сном и у вас есть запасные 5, вытащите свой нефритовый ролик и побалуйте себя.
2. Помогает уменьшить отечность
Одутловатое лицо — это лишь одно из последствий воздействия алкоголя на кожу, поэтому, если накануне вечером вы слишком много выпили и выглядите не так отдохнувшим, как обычно, нефритовый валик обязательно поможет.
Доктор Кэтрин объясняет, что использование нефритового валика может эффективно «уменьшить отечность и воспаление кожи». Так что совершенствуйте свою технику и используйте ее ежедневно для более контурного вида.
3. Глубокое расслабление
Преимущества регулярного использования нефритового валика не только эстетичны, но и являются отличным способом снять стресс и расслабиться. «Использование нефритового валика может быть глубоко расслабляющим и медитативным», — говорит специалист по акупунктуре Моди.
Посмотрите, как справиться со стрессом (откроется в новой вкладке) онлайн, и вы обязательно увидите массаж в списке. Это отличная привычка, которую можно включить в свой ежедневный уход за собой, и она действительно помогает снять напряжение.
4. Помогите с лимфодренажем
«С возрастом лимфодренаж замедляется», — говорит доктор Кэтрин. «Это может привести к отечности, особенно в области под глазами». Использование нефритового валика в этой области (хотя и осторожно!) поможет вывести лимфатическую жидкость через вашу систему и уменьшить отечность под глазами.
Жидкость в лимфатической системе вашего тела помогает удалять отходы и токсины из вашего тела, но, как предполагает доктор Кэтрин, определенные состояния здоровья, факторы окружающей среды и возраст могут вызывать ее накопление в разных областях. Поощрение эффективной работы лимфатической системы не только улучшит самочувствие, но и улучшит внешний вид.
5. Контурируйте лицо
Знаете ли вы, что на самом деле может быть связь между массажем лица и подтяжкой кожи? Согласно исследованию 2017 года (opens in a new tab), исследователи обнаружили, что массаж кожи в течение как минимум одной минуты два раза в день повышает уровень белка в коже уже через десять дней.
Коллагеновые пептиды являются одними из тех белков, которые, подобно лучшим витаминам для кожи, являются строительными блоками кожи, укрепляя ее, как каркас. С возрастом наш естественный запас коллагена уменьшается, но научитесь использовать нефритовый валик, и вы обнаружите, что ваша кожа улучшается, а челюсть и скулы становятся более четкими. Моди, акупунктурист из Лондона, соглашается: «Использование нефритового валика дает много преимуществ, в том числе помощь в контурировании лица».
Сколько времени нужно, чтобы Jade Roller работал?
Вы сразу почувствуете расслабляющий эффект от использования нефритового валика. «Мышцы лица массируются, и увеличение притока крови к этим мышцам помогает уменьшить напряжение лица и помогает облегчить головные боли и стресс», — объясняет доктор Кэтрин.
Но чтобы действительно увидеть преимущества, ключевым моментом является последовательность. «Для улучшения таких преимуществ, как заживление ран и длительный лимфодренаж, может потребоваться несколько недель.
По словам акупунктуриста Моди, при регулярной практике вы должны начать замечать изменения примерно через 2 недели». Так что возьмите на себя обязательство выполнять свою рутину нефритового ролика, и немного терпения обязательно окупится.
